Bu esansiyel amino asit, kasların parçalanmasını önlemeye yardımcı olur,çünkü fiziksel aktivite sırasında yüksek enerji ihtiyacı için ekstra bir glikoz sağlanmasından sorumludur.

Valine, Lösin ve Isolösin ile birlikte üç dallı zincirli aminoasitlerden biridir. Bu amino asit vücudunuz tarafından üretilemez ve gıda yoluyla veya takviyeler yoluyla elde edilmelidir. Valine, günlük vücut fonksiyonları ve kasların korunması için ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesi için önemlidir. Bu özel amino asit karaciğer tarafından işlenmez, ancak kaslar tarafından alınır.